L-theanine tozu ne yapar?

Theanine (L-theanine)esas olarak yeşil çayda, özellikle tomurcuklarda ve yapraklarda bulunan benzersiz bir protein olmayan amino asittir, kuru ağırlığın yaklaşık% 1-2 .

L-theaninesTüm L şekillidir ve saf ürün, 217 ila 218 derece erime noktaları olan renksiz iğne benzeri kristallerdir . suda çözünmesi kolay, susuz etanol ve susuz eter .}}}}

Yüksek sıcaklıklara dirençli, ancak güçlü asitler, güçlü alkaliler veya uzun süreli depolama altında bozulabilir .

Xi'an Tongze Biotech, farklı türde L-theanine, doğal ve sentetik türleri sağlayabilir . Doğal theanine pahalıdır ve nispeten iyi senteze sahiptir, bu nedenle . ihtiyaçlarınıza göre seçin.

1. stres ve kaygıyı hafifletin

GABA yatıştırıcı nörotransmitterlerin salınımını teşvik edebilir ve aşırı glutamat uyarımını inhibe edebilir .

Yüksek theanine yeşil çay içtikten sonra günlük duygular için çok etkilidir, 15-30 dakika içinde gerginliği hafifletir, bu da kasları gevşetebilir, ancak uyanık olabilir, stres hormonu seviyelerini azaltabilir, kalp atış hızını stabilize edebilir ve ruh halini stabilize edebilir .

2. Konsantrasyonu ve bilişini geliştirin

L-theaninedopamin, serotonini artırabilir ve prefrontal korteks aktivitesini düzenleyebilir .

At work or study, especially under high pressure, eating L-Theanine and caffeine compound drinks can reduce the number of times you are distracted and enhance your detailed processing ability. At the same time, it can extend the concentration time by 1-2 hours to avoid tension and palpitations caused by caffeine.

3. uyku kalitesini iyileştirin

Geceleri, glutamegik sinir uyarabilirliğini azaltabilir, uyku kalitesini düzenleyebilir ve uyanış sayısını ve sıklığını azaltabilir .

Uyku bozukluğu olan insanlar ise,L-theanineYatmadan önce kapsüller, uyku süresini kısaltabilen, derin uyku süresini artırabilen ve gece uyanışını azaltabilen 100-200 mg/kapsül dozu ile .

4. kardiyovasküler koruyun

Anjiyotensin dönüştürücü enzim ası . inhibe ederek nitrik oksit salınımını teşvik edin Vasküler endotel fonksiyonunu geliştirin . uzun süre yeşil çay içen kişiler ., sistolik kan basıncı 3-5} mmhg'nin ortalama 3-5} mmhg ile azaltılır 3-5 mmhg ile 3 3-5 mmhg ile mmhg, 3 {{3} mmhg ile mmhg ile azaltılır. günde veya theanine kapsüllerini 100-150 mg/kapsül dozunda alın .

1. If the gastrointestinal cotton is touching, taking high doses >Aç karnada 400mg mide bulantısı ve karın ağrısına neden olabilir .

2. Hipertansiyonlu hastalar, antihipertansif ilaçlarla kombine edilmiş, hipotansiyon, anormal kan basıncı dalgalanmalarına ve baş dönmesi ve yorgunluk semptomlarına yol açabilir .

3. Almanız önerilmez.L-theanineHamile kadınlar/emzirme için ilgili ürünler ve 12 yaşın altındaki çocuklar .} insanların intraoperatif kanama riskinden kaçınmak için operasyondan iki hafta önce almaları yasaktır .

1. Kimura K, et al . (2007)
L-theanine psikolojik ve fizyolojik stres tepkilerini azaltır
Biol Psychol . 74 (1): 39-45.

2. Kahatuduwa CN, et al . (2019)
L-theanine ve kafein, görsel uyaranlara hedefe özgü dikkati geliştirmek
J Nutr Neurosci . 22 (6): 449-458.

3. Lyon MR, et al . (2011)
DEHB olan erkeklerde l-theaninin uyku kalitesi üzerindeki etkileri
Acta paediatr . 100 (5): e 78-81.

4. Rogers PJ, et al . (2012)
L-theanine takviyesi ve zihinsel strese kan basıncı yanıtı
J Nutr Sci . 1: e 18.

5. Türkozu D, et al . (2017)
L-theanine benzersiz amino çay asidi ve metabolizması, sağlık etkileri, güvenlik
Crit Rev Food Sci Nutr . 57 (8): 1681-1687.

6. EFSA Panel Dietetic Ürünleri (2011)
L-theanine güvenliği hakkında bilimsel görüş
EFSA Journal 9 (4): 2068.